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    戶外拓展訓練實用小技巧

    發布日期:2021-07-28 來源:http://www.generiquefrance.com/
    戶外拓展訓練時,常常會因為運動量較大產生一些不便,例如出汗太多,衣服不吸汗,鞋子不舒服腳起泡了等等,小編總結了一些實用小技巧,希望能夠幫助大家。
    1、毛巾的另一種用途。就是常見的純棉毛巾,比較厚的那種。在劇烈運動之前貼身墊在背上,用來吸汗,結束后立即取出來,你會感到非常舒服,而且衣服變干的速度快多了。配合排汗衣服的效果更好,多帶幾條,可以多換幾次。雖然把毛巾塞進衣服里、鋪平的過程會比較麻煩,而且小編又是個很怕麻煩的人,但是只要知道前方有山要爬,小編決不在這一點上偷懶。 
    2、拒絕牛仔褲。這個其實不需要多說了,但是小編注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外,大概一些人的觀念里仍然認為牛仔褲耐磨結實。其實牛仔褲即不結實也不耐磨,物理性能也很不適合戶外運動。一旦下雨、涉水或者大量出汗,你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧,那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強。 
    戶外拓展訓練
    3、鞋碼要如何選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號,但是就小編來看并不是這樣,小編穿鞋從來是越穿越松——新鞋緊舊鞋松,早上緊晚上松,行進的時間越長越松。因此小編認為買鞋一定不要買大了,太大的鞋既不舒服又容易使腳磨出泡,所以小編認為合腳才是好的——當然前提是穿著厚襪子試鞋。 
    4、鞋帶易散怎么辦。這個小毛病好像比較煩人,其實用橡皮筋扎一下就解決了?;蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節捆扎線也可以,捆得更牢固。 
    5、中途休息時不要脫鞋。長時間行進腳一定會浮脹,脫了鞋一旦再穿是比較難受的。 
    6、背包防水。防雨罩也是必不可少的有用東西。但是,如果你被雨水持續不斷地淋過三四個小時以上,你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限,推薦用大塑料袋(家電包裝的那種,夠大)包裹衣物和睡袋。在參加溯溪活動時這樣做就更有必要了。 
    7、怎么裝睡袋。絕大多數人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋,錯!這種辦法小編早就拋棄了。睡袋反正放在底層,不要額外包裝,直接塞進背包里,然后上面該裝什么裝什么,只管使勁壓。這樣才能充分利用空間,裝好的包內部充實,外觀飽滿。 
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